【オンデマンドブック】からだの声を聞いて、生き方を整える ー40代から始める、わたしのピラティス習慣ー

20代や30代とはちょっとどこか違う、40代から感じる体と心の変化にやさしく寄り添いながら、これからの人生を柔らかく軽やかに生きるためのヒントをピラティスを通して伝えます。

小さな気づきと習慣の積み重ねが、日々の選択を少しずつ変え、年齢を重ねることを前向きに受け止め、体と心のバランスを自分の力で整えることが大切です。

これからの人生を、しなやかに歩んでいくための実践的な一冊です。