70歳からのユーモアの身につけ術（仮）

"シニア世代が心身の健康を積極的に維持し、よりよい老後を送るために、ユーモアを日常に取り入れるために役立つ1冊。
現代のシニアは、定年を迎え、子育ても終わり「第二の人生」を考える時期にあって、加齢による認知機能の低下や社会的孤立など、多様な課題に直面しています。
本書では「ユーモア」をシニア世代の前向きな気持ちを引き出す切り口として取り上げます。
ユーモアはコミュニケーションを円滑にする作法でもありますが、今回は心身の健康と幸福を高める“お金のかからない健康法”として再定義します。前著『ユーモアコミュニケーション場の雰囲気を一瞬で変える!』では、「面白いことを言う」のではなく「面白いことを見つける」ことを重視し、心構えやエクササイズを豊富に紹介し、その実践しやすさが読者の支持を集めました。本書はシニア生活における「つまずきポイント」に光をあて、ユーモアの効用を具体的な解決策として提示していきます。より豊かな生活を送るための「指南書」の役割を果たすことを期待しています。

▼科学的にも裏付けられた笑いの効用

脳の活性化　脳内にα波が増え、リラックス効果や認知機能の維持、認知症予防につながる。

免疫力向上　笑うことで、がん細胞やウイルスを攻撃するNK細胞の働きが活性する。

精神安定　ストレスを軽減して、抑うつ傾向の改善や人生の満足度向上にも繋がる。

新しいつながりの構築　共通の笑いを通じて心のバリアを取り払い、他者とのコミュニケーションを円滑にする。