捨てて、入れる！アーユルヴェーダの若返りの習慣

まず浄化し、真に必要な滋養を取り入れる！
食・行い・心の養生で、体に溜まったアーマ（未消化物）を排出し、
人生を巡らすオージャス（生命エネルギー）を手に入れる！！
アーユルヴェーダカレッッジ校長を務める著者が、効果を実感した方法を紹介。

年齢を重ねるということは、経験を積み、心を磨き、つややかに「熟す」過程です。
私たちは日々、環境から情報や栄養を取り入れ、自分を作り上げていきます。
体、心、行いを丁寧に整え直せば、本来の可能性は再び目覚めます。
人生後半を鮮やかに楽しむための確かな一歩は、ここから始まります。

デトックスのための食の養生・行いの養生・心の養生、
本来の自分に還るための食の養生・行いの養生・心の養生。
順に行うことで、一つ一つ手放し、捨てていく気持ちよさ、
心身が満たされる幸福感をぜひ味わってください！

5000年続くといわれるインドの伝統医学
アーユルヴェーダの知恵を、若返りに活かす一冊！